一孕傻三年，这是真的？有科学依据

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准妈妈应该都听过一句俗语，叫“一孕傻三年”。刚开始肯定很多人都不信，但产后的种种迹象总是让准妈妈们“啪啪”打脸。

曾经看过一个妈妈在群里分享产后趣事：“有一天去买菜，西红柿10块，茄子7块，还顺带买了一斤肉16块，摊主秤完后，我想说讲个价，就说35算了，老板说不行，最后还是收了我33块，后面回家了才发现自己有多蠢，从这次起还天天被老公调侃孕傻得不行。”这就是“一孕傻三年”的典型例子。

怀孕真的会变“傻”吗？其实，准妈妈们也不用过于担心，会“孕傻”其实是因为这些因素：

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1.大脑灰质缩小

怀孕生宝宝会让大脑灰质的区域明显缩小，而这个改变会持续两年以上。有研究表明，灰质的减少会提高妈妈们对宝宝的亲密程度，是有积极意义的，不用太过担心。

2.休息不足

怀孕生产加上产后带娃让妈妈们一直处在神经紧绷的状态下，如果妈妈是母乳喂养的话，这种疲惫感会更强一些。加上生理上的一些变化，妈妈可能会出现情绪波动大、记忆力下降、爱忘事等状况。

3.心理作用

“一孕傻三年”其实还受妈妈们心理作用的影响。从怀孕起妈妈就会听到这句话，长时间的加深记忆会让妈妈们形成心理暗示，当自己都认同这句话的时候，生活中也就会出现一些“下意识”的行为。

如何应对“孕傻”带来的麻烦呢？

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1.保证良好的休息

保证良好的休息对于刚生产完的妈妈来说其实基本上是不可能的，由于要半夜喂奶，睡不好跟睡不够已经成为了所有产后妈妈的共性。那么该如何保证休息质量呢？

除了必要的喂奶时间，准妈妈可以让准爸爸或是家人帮忙带下宝宝，一般宝宝夜里需要妈妈多，那么白天的时候一定要争取睡一个好觉。

2.提前做好备忘

如果不想出现“我要干啥来着？”的问号，准妈妈可以给自己做一个备忘录。如果已经有计划了可以提前写好，临时起意也可以及时补充，毕竟现在的手机备忘功能已十分方便。

小贴士

这些产后“后遗症”都是暂时的，所以还在孕期中的准妈妈们也不用过于的担心，用平常心来对待生活给予的每个“小惊喜”，产后生活会更快乐哦。