经常有妈妈们抱怨为什么自己的孩子明明每天都吃的不少，牛奶，肉也没少吃，可是还是长的很消瘦，也有很多宝妈抱怨自己的孩子为什么胃口那么差，每天尽心尽力煮好可口的饭菜给娃吃，可是孩子却不肯多吃一口，每天都食欲不振的的样子，俗话说，脾是后天之本，气血生化之源，孩子经常食欲不振，胃口差，或者是光吃却不长肉这大多都是因为孩子的脾胃虚弱，如果不注重后天脾胃的调养，时间长了孩子就特别容易积食，生病，消瘦，今天懒猪给大家介绍一道大名鼎鼎的四神汤，这道汤水是广东妈妈家中必备的汤水，我家每周至少都会给孩子煮一次，只有把孩子的脾胃调养好了，孩子们才能养的好，少生病，妈妈们也能少操心。

食材清单：瘦肉150克，莲子15克，芡实15克，茯苓15克，淮山片15克，胡萝卜100克，食盐适量，蜜枣1颗

详细步骤：

1.首先将准备好的瘦肉凉水下锅焯水，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用。瘦肉营养丰富，用来给孩子炖汤好吸收，也可以准备适量猪肚一起炖汤。

2.将食材莲子，茯苓，芡实，淮山一起放入碗中浸泡半小时然后清洗干净备用，莲子补脾益气，养心安神，芡实补脾，强身健体，淮山养胃，茯苓健脾和胃，养心安神，这四种食材一起炖汤几乎发挥了无敌的功效，四神之名当之无愧。

3.准备适量胡萝卜切成小块，胡萝卜可以保护眼睛，润肠通便，营养价值丰富，一起炖汤让汤水清甜更好喝。

4.准备一个炖盅，将所有的食材放入，再加入1颗蜜枣，适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香好喝，可以每周给孩子喝一至二次，脾胃调养需要一个过程和坚持，脾胃不调养，再好的营养，再好的鱼肉孩子也吸收不了，吸收不了长期以往就积食胃口差没食欲，这大概是每个做妈妈的都懂，有需要的妈妈们收藏好这道汤水，给孩子煲起来试试吧！今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。