当前位置:首页 > 美食 > 正文

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

大家好,这里是百变小厨房,炒苦瓜时直接放油炒就错了,今天来教你饭点不爱传的秘诀,炒出来的苦瓜清脆可口不变色,鲜香入味,超级下饭。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

赶紧跟着视频一起来了解一下吧。首先咱们准备两根刚从树上面摘下来的苦瓜,然后把苦瓜放到盆子里面清洗干净。

洗苦瓜的时候不能和洗其他蔬菜一样,用水冲一冲就行了。

用水把苦瓜打湿后,我们现在往上面撒入小苏打,接着再来洗苦瓜,就可以很轻松的将苦瓜清洗干净了。

小苏打具有很好的清洁作用,而且我们在揉搓苦瓜的时候,可以很好的把苦瓜这些凹凸不平的地方的脏东西洗出来。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

苦瓜是夏季特有的一种蔬菜,不仅清脆好吃,还清热解暑。

然后再把苦瓜放到流动自来水下面清洗干净,洗干净的苦瓜切头去尾,再从中间一分为二,切开后就可以看到里面的苦瓜子了。现在找一根家里面比较尖锐比较薄的勺子,把里面的苦瓜籽舀出来。

苦瓜是一种非常适合夏季吃的蔬菜,不仅清热解暑,而且非常吃,做法也有许多,但是很多朋友都不知道怎么来做,以至于炒出来的苦瓜颜色发黑,口感发苦,吃起来口感还软塌塌的。

其实这是因为咱们的方法用错了。首先去除苦瓜的苦味,我们就需要把苦瓜里面的这一层白沫用勺子多刮几次,尽量将它充分的去掉,很多人做出来的苦瓜非常的苦,大部分都是因为这一层白沫没有去除干净。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

因为苦瓜的大部分苦味都是来源于这一层白膜,接着再把苦瓜切成薄片,切的时候也不要太薄,大概在0.2公分的厚度就可以。

因为太薄了的话口感也不会好,特别容易让苦瓜发软,而且在切的时候也容易不定型,容易切碎,看起来也就没那么美观了。切成这样的薄片,然后收入盘中备用。

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

下面再准备一小把木耳,一勺白糖,一勺玉米淀粉,50到60度的热水,用筷子搅拌搅拌,大概搅拌30秒,加白糖可以促进木耳的泡发,加淀粉可以很好的吸附木耳表面的一些脏东西。

搅拌均匀后,我们先放在一旁泡五分钟,平时泡发木耳大概需要40多分钟,而我们以这种方式来泡发,只需要短短的五分钟时间,就可以把木耳完全泡发出来哦。

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

接下来准备适量的大蒜,大蒜可以多准备几颗,香味更足,然后切成这种薄薄的蒜片,收入碗中备用。

一根兔子喜欢吃的胡萝卜,我们洗干净后去除外皮。

挑选胡萝卜的时候要挑选大小适中的,太大了的话,胡萝卜里面已经空心了,太小了还没完全成熟,这种大小适中的成熟度刚刚好,汁水也更加丰盈,吃起来口感也最佳哦。去皮后切成四到五公分长的萝卜段。接着再切成萝卜片,这样切出来的胡萝卜片大小均匀,形状也非常的好看。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

接着收入盘中备用。干净的小碗里面准备一勺盐,一勺味精,99粒白糖,适量胡椒粉,一勺玉米淀粉,小半碗清水。

用铲子搅拌均匀,调成一个简单的料汁,这里面千万不要加生抽或者是酱油哦,那样的话,我们炒出来的苦瓜颜色就会发黑了。把里面的淀粉搅拌至完全溶解,我们的料汁就调好了。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

调好之后先放一旁备用。这个时候木耳也已经完全泡发了,可以看到经过五分钟时间,木耳现在变得非常的肥厚,而且还非常的柔软,就像新鲜木耳一样。

看一下每一片都厚厚大大的,根本看不出来是干木耳泡发的,然后轻轻的用手抓一抓,这样木耳表面的灰尘和杂质就被完全的抓到水里面了,可以看到现在的水非常的脏,也非常的浑浊。

将木耳控水捞出,放到另一只清水盆子里面,把木耳再充分的清洗,清洗整个过程我这里换了四次清水。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

木耳也是一种菌类,经常使用木耳对人体的好处非常的多,炎热的夏季可以多给家人吃上一些木耳,以这种方式洗出来的木耳非常的清透干净。

看像这样木耳就洗干净了,洗好的木耳,我们把它撕的小一点。撕成这样的小片就可以了,锅里面提前烧一锅开水,水开后往里面加一点点食用油,再把切好的苦瓜倒进来,焯水30秒钟。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

苦瓜想要去除苦味,那么我们一定要进行焯水,焯水可以让苦瓜里面的苦味被带走一大部分,而且呢,焯水过后苦瓜更加颜色翠绿,加食用油也可以保持苦瓜的颜色更加翠绿。

这里的重点是焯水千万不要超过30秒钟,这也是苦瓜清脆好吃的关键所在。

焯好水的苦瓜立马放入凉水中过凉,这样炒出来的苦瓜更加清脆爽口,而且过了凉水后的苦瓜颜色会更加翠绿。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

控水捞入盘中备用,锅里不用换水,接着将木耳还有胡萝卜一起倒进来进行焯水。木耳和胡。萝卜它的成熟度比较高,所以我们这里要焯水两分钟。

焯好水后也要迅速过一下凉水,也是让它们保持颜色的一个技巧,并且呢,吃起来也更加清脆爽口。

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

然后也放入盘中备用,接着准备一只彩虹色的碗,碗里打入四颗985毕业的公鸡蛋,用筷子将鸡蛋搅散,搅开,把鸡蛋充分打发,这样煎出来的鸡蛋更加蓬松好吃。

锅里油热后,把鸡蛋液倒进来,这个过程要保持大火,如果用小火来煎的话,鸡蛋很难定型,而且也不会发起来,我们一定要用大火热油,这样鸡蛋饼才会被膨发起来,炒出来的鸡蛋口感也会更好。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

先不要去管它,让鸡蛋一面煎至定型后,然后用锅铲轻轻的这样推动鸡蛋,直到鸡蛋液完全定型,然后再用铲子将鸡蛋液打的碎一点,小一点。

亲爱的朋友们,视频都已经看到这里了,如果你觉得我的视频对你有所帮助的话,那么请用您发财的手给我点个赞吧,您的每一次点赞和支持都是我最大的前进动力,感谢您的关注和支持!

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

炒成这样就可以出锅了,炒鸡蛋快的时候不要炒的太碎,太碎了口感不好,炒的时间也不易过久,过久了口感就老了。



不用洗锅,直接倒入适量的油,将大蒜片倒进来炒香,再把木耳和胡萝卜也放进来翻炒两下,将苦瓜倒进来翻炒均匀。

然后倒入鸡蛋,继续翻炒鲫鱼,淋入料汁,大火收汁,炒至入味即可。

苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

这个过程时间不要太久,太久了的话苦瓜就会变软了,颜色也会不好看,关火盛入盘中,一道做法简单又营养美味,清脆可口的苦瓜炒鸡蛋就做好了。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

苦瓜炒鸡蛋以这种方式做出来,营养更加全面,色彩搭配也非常漂亮,看起来就食欲满满,特别适合夏天吃,喜欢的朋友赶快收藏起来试一试吧。


苦瓜直接下锅炒就错了,教你饭店不外传的秘诀,色泽翠绿口感清爽

然后了,我们今天分享就先到这里了,感谢您收看我们明天不见不散,拜拜。