100元过夜电话联系有电话(300一晚同城约茶快餐150元3小时不限次数)

　　喜欢夜跑，却怕一个人的时候不安全；想强身健体，又想有个专业的指导。为了迎合这一需求，明码标价的“陪跑族”应运而生，他们陪雇主一起跑步，按小时收费。对于陪跑一族的兴起，律师提醒，找陪跑员应注意防范风险，保护自身安全。

　　现状：价格在20元左右，陪跑者多是健身教练

　　近日，记者通过58同城、闲鱼网、微信朋友圈搜索后发现，我市不少“陪跑族”在网上开出的价格在20元左右，有时为了吸引客户还会标出更低的价格。同时，北京、上海、广州、南京等城市的“陪跑族”收费也仅比我市高出10元至20元不等，这些陪跑者以健身房私教居多。“陪跑族”小鹏是健身房的一名教练，今年上半年，他无意中在网上看到了兼职陪跑的信息，便试着在一些运动论坛里留言，结果还真有人找上门来。小鹏告诉记者，通过这种方式，既可锻炼身体，还能赚点零花钱，甚至还可以认识新朋友。就这样，小鹏成了一名兼职“陪跑族”，他的陪跑收费标准是每小时15元。“跑之前，我会和雇主沟通跑多少、跑什么路线、需要注意一些什么等问题。”小鹏说，陪跑时自己会带上身份证、工作证，并主动出示给对方，让对方放心。而在跑步时，小鹏还会使用手机里的跑步软件，通过显示的时间、公里、卡路里等信息，鼓励跑步者，为他们提供动力和目标。

　　提醒：寻找陪跑应充分了解，签订书面约定

　　哪些人会找陪跑员呢?记者了解到，年轻女性居多，有减肥目的的最多。“上班以后，我变得越来越胖，想减肥但不想去健身房，所以就找了陪跑，能教我怎么跑步最减肥。”市民小聂告诉记者，她已经找过2次陪跑员，感觉还不错。但是，我市“陪跑族”在市场上的认可度还不是太高，让市民逐渐接受这种形式的陪跑或许还需要一个过程。由于陪跑都是个人自发且“陪跑族”多为兼职，没有隶属于健身机构，更没有相关公司推出这项服务，那么，陪跑的安全又该如何保障?

　　对此，城区一家律师事务所的常律师认为，对陪跑应予法律规范，以保证在双方发生纠纷时，便于责任的划分。“陪跑时较易发生3类不可预测行为，分别是陪跑人侵权、第三方侵权及意外事件，这些问题均有必要提前用法律手段加以约定。”常律师建议，市民在找陪跑员时应该注意以下事项：充分了解陪跑人的个人详细信息，包括专业知识、工作单位、健康状况等，留存陪跑人的身份证复印件，并将陪跑人的信息告诉自己的家人或朋友。同时，最好与陪跑人签订书面约定，明确约定双方的权利义务。最后，尽量选择相对安全、熟悉的跑步路线，出现险情后第一时间报警。