盆骨在坐月子内才能得到有效恢复

一、产后收腹带什么时候用最好

二、自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带

有些妈妈认为自然分娩后腹部没有伤口，可以马上使用腹带，其实不然。生完孩子后，妈妈肚子里还有很多淤血、气体等体液，需要通过身体的循环自然排出体外。如果过早使用约束带，只会限制体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸顺畅，对器官恢复也不利。此外，过早使用腹带还会使骨盆受力，可能会迫使柔软的骨盆扩张，不利于骨盆的恢复。

因此，建议自然分娩的妈妈在产后身体恢复良好后开始使用骨盆矫正带，产后6周再使用分娩专用腹带帮助塑形。

三、剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带，固定伤口

剖腹产术后腹部脏器受侵入性手术影响，术后应立即使用剖腹产专用腹带固定伤口，促进伤口愈合，防止脏器下垂。此时腹带的护理作用大于塑身作用。因此，妈妈在选购剖腹产腹带时，应避免盲目收紧尺寸，而应选择透气性好、佩戴舒适、可根据剖腹产伤口的位置和恢复程度自由调节松紧度的剖腹产腹带。同时可以同时使用骨盆矫正带，帮助骨盆尽快恢复到产前的大小。

在提醒：,自然分娩或剖腹产的母亲可以在分娩后6周到6个月内根据个人需要更换增强腹带。虽然研究文献认为运动和腹带在体型恢复上没有显著差异，但妇科医生从临床实践中获得的经验仍然推荐通过运动和训练来恢复这些肌肉和骨骼。

四、建议产后收腹先用骨盆带

无论是顺产还是剖腹产，妈妈们的盆骨都会因为荷尔蒙的增加而变宽，为顺产做准备。但研究发现，在分娩后42天内，女性激素并未下降，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，产后42天内及时对骨盆施加适度外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前状态。也就是说，与女性的腹部恢复不同，盆骨只有在坐月子的这段时间内才能得到有效恢复。