夏天坐月子注意事项之健康护理类

一、夏天坐月子注意事项之清洁类

最好洗个澡。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙、不洗头等。完全没有科学依据。你应该每天洗澡，以保持皮肤毛孔正常出汗。洗澡时注意外阴的清洁，但千万不要冲洗外阴或洗澡，否则容易引起感染。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。

月子期间要特别注意保护牙齿，因为孕期和分娩期妈妈体内的钙流失严重。所以饭后漱口，睡前刷牙。

洗完头发后，不要用吹风机。哪怕是热风。最好的方法是自然风干。

如果你觉得不能洗澡，不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚。

二、夏天坐月子注意事项之健康护理类

分娩后10天内应每天观察产妇的体温、脉搏、呼吸和血压。分娩后的前24小时，体温会上升，但不应超过38摄氏度。产后10天内，反射心率会减慢到60-70次/分，产后腹压下降。呼吸会有多深多慢大概14-15次/分钟。

产后尿量增多应尽快排尿。以免膀胱胀大，阻碍子宫收缩。产后2天内应该有大便。如果有便秘，可以涂抹洗剂、开塞露、浮躁水灌肠等。

会阴护理：每天用温水或消毒液清洗会阴2-3次，保持会阴清洁干燥。会阴缝合一般在产后4-5天拆线。

注意子宫的恢复：摸子宫侧面的高度会逐日恢复，产后10天应该还达不到腹膜。剖宫产恢复慢者适当使用合同工，恶露不绝者给予抗炎治疗。

坐月子时应避免亲密行为。夫妻间的亲热行为要等到妻子身体完全恢复。过早恢复性生活，由于子宫内的伤口尚未痊愈，容易导致产褥感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良后果。

三、夏天坐月子注意事项之穿着类

衣服要棉质的，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗，尤其是晚上睡觉醒来的时候。所以新妈妈的衣服一定要用透气性好的纯棉，袜子也一样。

通常你应该在家穿长裤和薄袜子，尤其是在淋浴后。必要时可以穿袜子睡觉。夏天很热。有些新妈妈晚上一睡着就踢被子。很容易感冒。最好的办法是穿着睡衣和袜子睡觉。