五种有效的物理冷却方法

1、 婴儿体温中枢发育不完善，遇到呼吸道感染、过敏、疫苗接种反应时，婴儿体温会升高，但不能乱用。其实发烧是身体免疫系统针对传染病的一种保护性症状，而不是疾病。发烧在一定程度上可以提高宝宝对疾病的抵抗力，所以宝宝发烧时最好不要马上吃退烧药。宝宝发烧最好用物理降温的方法，观察清楚情况再进行下一次治疗。但家长要注意，物理降温不适合5度以上的高热。物理降温也是宝宝发烧最安全最健康的方法。

2、 五种有效的物理冷却方法

3、 冷敷和冰敷

4、 把自制的冰块放在塑料袋里，扎紧。外面用毛巾包好，可以放在宝宝额头、后颈、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方。这样可以进行热量的交换和传导，降低脑细胞活动的频率，加速身体的微循环。

5、 酒精擦拭

6、 酒精可以扩张血管，当它蒸发时，可以带走大量热量。当你的宝宝发烧时，它可以帮助降温。

7、 准备100毫升75%的酒精，加入等量的温水，保持温度在27到37摄氏度之间。水温不能太冷，因为可能引起肌肉收缩，导致体温再次升高；

8、 洗澡的时候，把宝宝的毛巾手帕浸在准备好的酒精精液里。可以从脖子一侧开始，沿着手臂外侧从上到下擦到手背，再从手臂下的上臂内侧擦到手掌。擦完一面后，用同样的方法擦另一面。下体从大腿外侧擦到脚背，再从腹股沟沿着大腿内侧擦到脚心；

9、 最好用一定的力度摩擦宝宝的皮肤，直到变红。注意宝宝的胸部、腹部、脚底，以免引起不良反应；

10、 新生儿不适合这种方法。

11、 温水浴

12、 用温水洗澡可以帮助宝宝快速散热。如果宝宝发烧时精神状态很好，可以多洗澡。水温要控制在27到37摄氏度之间。注意不要给宝宝洗热水澡，否则会造成全身血管扩张，耗氧量增加，容易造成缺血缺氧，加重病情。

13、 热水足浴

14、 足浴可以促进下肢血液循环，缓解宝宝的不适。发烧时给宝宝泡脚的好处在于可以帮助宝宝降温。应该用脚盆或者小桶泡脚，倒入2/3的水。水温要保持在40摄氏度左右，让宝宝适应。泡脚的时候，妈妈轻轻的给宝宝揉揉脚，不仅会扩张血管，还能减少发烧带来的不适。

15、 敷退热贴

16、 退热贴是从西方传入中国的一种针对婴儿发烧的物理降温方法。当宝宝发烧时，在宝宝的额头或大血管处贴上膏药，可以达到物理降温宝宝发烧的效果。退热贴中含有大量的聚合物水泥浆，与宝宝接触时会转化成水分带走热量。而且退热贴中含有的天然药物也有一定的降温作用。退热贴适用于5以下的低热，高烧要及时就医。以免耽误病情。

17、 其他有效的方法。

18、 自制冰枕

19、 宝宝发高烧时，可以给宝宝做一个冰枕，既舒服又有效。去医院买个冰袋(不是热水袋)。将冰块倒入盆中，敲成小块，用清水洗去棱角，放入冰袋中，加水50-100ml，不要加满，2/3满即可，排出空气，夹住袋口，在上面包一块布或毛巾，放在宝宝头颈部下当枕头。等冰融化了，又可以更换了，很快宝宝的体温就会下降。

20、 盐水灌肠

21、 冷盐水灌肠降温效果明显，但不适合家庭操作。方法是测试

22、 感冒后多喝水，多休息，是最简单有效的措施。多喝水，多排尿，最好少量多次喝白开水。如果宝宝不喜欢喝白开水，也可以给宝宝喝喜欢的果汁、汤甚至饮料。只要能帮助宝宝多补充液体，多排尿，就有助于降温，排出体内毒素。

23、 物理降温的注意事项

24、 降温贴不要给半岁以下的宝宝使用。

25、 不要给6个月以下的婴儿使用，因为婴儿不能转动身体，可能会导致局部过冷、冻伤或体温过低。

26、 穿轻便的衣服。

27、 有些妈妈认为宝宝发烧是感冒引起的。为了帮助宝宝出汗，他们给宝宝穿上了一层层的小衣服。宝宝脸部发红，遮盖过多过厚，不利于皮肤散热。如果外界环境已经很高，可能会导致宝宝持续高烧甚至危及生命。

28、 高烧不适合物理降温。

29、 家长要注意，物理降温不适合5度以上的高热。