产后抑郁怎么办

冬季莲子泡水的正确方法冬季莲子怎么泡水。

1、先用清水擦干莲子表面的灰尘和污垢。2、用凉水浸泡干莲子1小时，使莲子吸水，充分膨胀。3、然后坐在锅里烧开水，水开后放入适量莲子进行焖煮，约中、小火焖30分钟。4、喜欢甜味的，可加入适量冰糖、蜂蜜进行调味。干莲子用热水还是冷水?要多久?泡完后怎么去苦芯?

干莲子应该在冷水中浸泡两个小时。干莲子的皮和核不易去除。可以在锅中加入1000毫升水烧开，加入25克食碱搅拌均匀，然后放入250克干莲子，轻轻盖上接触锅。用扫帚什么的。

关于“干莲子泡水的正确做法”的内容。

(1)炒辣椒油，有人热油入锅有人泡水?教你正道，甜而麻而无苦。

有人热油炒，有人会选择先泡水，但其实只有用正确的方法做，花椒油才会香麻，吃起来也不会苦，让我们一起学习吧。(2)夏天出汗比较潮湿重，教你红豆大麦水的正确烹调方法，没事多煮给家人喝。

但是，正确的做法和选材尤为重要。今天我们就从健康的角度来分析红豆大麦水的功效，并教你正确的烹饪方法，让全家人都能享用。

(3)产后抑郁怎么办?最好的饮食食谱在这里。果断收藏!

深海鱼类一般都含有非常丰富的鱼油和临时脱脂酸蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷物、南瓜子、芝麻。这些食物中都含有丰富的b族维生素香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜、西红柿、牛油果这些食物中都含有丰富的钾离子，钾离子对血压、情绪等都有很好的稳定作用。

(4)做好“两防”雨项，不掉以轻心，治本不治本!

方法:先将红枣、莲子、白木耳洗净，在锅中加入1200毫升水煮沸，加入红枣，转小火煮30分钟。加入莲子和白木耳，煮30分钟，最好。

(5)鱼胶加一个东西，效果加倍，不是很多人知道的!

夏天养生别“难过”，一壶养心茶，一颗小萨琛，养好阳延年益寿。

俗话说:春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。现在正值盛夏，我们养生的重点自然是——养心。然而，“养心”据说是两个简单的字，那么具体应该怎么做呢?别着急，今天就给大家总结几个心动建议——

夏天的时候，不要错过这道汤。

夏天是火，与心相对应，如果心火，那么情绪就会失调。

夏季是肝木心火交接处，如果肝阴不足，肝阳火旺，就容易引起心火，这时就需要补阴潜阳了。

向大家推荐一种滋阴食疗——

益心汤。

方法:生地6克，麦冬6克，沙参6克，石斛6克，竹叶3克，蒲草3克，猪脊骨一段，熬汤，多次饮用。

本配方具有滋阴益液、清心消燥的功效。

如果有舌红、脉数、口干、眼干、想喝凉水、心烦意乱、尿黄等阴虚火，可以尝试。

需要注意的是，没有身体问题的人不需要喝酒。