血糖高可以吃什么食物

血糖高可以吃什么食物?

糖尿病是由于胰岛素分泌不足，导致血糖升高，所以糖尿病患者单纯吃脂肪，对血糖影响不大，比如早餐如果只吃煎蛋，晚饭后血糖可能就不上升，只吃红烧肉，晚饭后血糖可能就不上升，如果只吃面粉和米饭，主要成分就是糖。血糖对早餐有什么好处。

建议多吃黄瓜、番茄、青菜、芹菜等低糖指数的蔬菜。水果如葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等蛋白质选择优质蛋白质如瘦肉、牛奶、鱼、坚果粉等。粗粮是主食的最佳选择。

关于“三种最怕高血糖的早餐”内容。

提醒:3种“早餐”容易提高血糖，如果你想血糖稳定，做2件事也很重要。

很多人早上第一件事就是想早餐吃什么。对于时间不太充裕的上班族来说，早餐简单易行。其实，早餐是一顿饭的重中之重，其重要性是无法用言语来形容的。然而，有些早餐虽然方便，但对血糖异常的人来说却是一场噩梦。

案例:

周女士是快递员，每天早早出门接单，早餐也就几口。然而最近，周女士总觉得身体虚弱，经常口渴，她察觉不对，立刻去医院挂号检查。

检查后，医生告诉她，她患有2型糖尿病，口渴和虚弱是其典型症状。

听到这个结果，周女士很震惊。他虽然有高血糖，但一直没有觉得不舒服，怎么会突然变成糖尿病呢?

后来，医生对周女士的饮食习惯做了详细的了解，分析了原因，直接说像她这样吃，难怪血糖会升高。

糖尿病主任点名:3种“早餐”容易吃糖，糖友千万不要大意。

1.甜点饼干。

像甜点和饼干这样的早餐既方便又节省时间。然而，为了改善面包和甜点的口感，一些商家会额外添加一些糖、发酵剂、黄油等成分。如果每天都作为早餐吃，血糖会在短时间内升高，不利于其稳定。